感冒通過飛沫傳染，只要有人感冒，打一個(gè)噴嚏所噴灑出來的病菌就足以感染到周遭的人。此時(shí)漱口加上洗手是最好的預(yù)防感冒方法。漱口加上洗手，都是很簡單的習(xí)慣，在流感暴發(fā)的季節(jié)確實(shí)可以有效避免感冒上身。勤洗手可以防止病從口入勤洗手可以預(yù)防感冒！

　　因?yàn)楦忻白钪饕膫魅就緩绞秋w沫傳染，咳嗽、打噴嚏都會(huì)散播病毒，口鼻的分泌物如鼻涕、口水皆為感染物；而病毒常經(jīng)由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜進(jìn)入身體，因此若能避免讓帶病毒的手觸碰上述部位，就能預(yù)防感冒。

　　因此，養(yǎng)成從公共場合回家即洗手的習(xí)慣相當(dāng)重要，且洗手要徹底，防病的正確洗手方式是：

　　步驟1：用肥皂或洗手液涂抹于手，并搓洗雙手至手肘最少20秒，才能消除手上的微生物，手指及指甲縫也需洗凈。
 
　　步驟2：用清水將手徹底沖洗干凈，并用紙巾擦干雙手，并且在關(guān)水龍頭時(shí)應(yīng)以紙巾包裹龍頭或以清水沖凈龍頭，避免接觸有病菌的水龍頭。

　　步驟3：若有烘手機(jī)，請將雙手烘干，因?yàn)榧?xì)菌和病毒在干燥的環(huán)境下較難生存。漱口可以預(yù)防感冒

　　日本京都大學(xué)研究顯示，387位健康自愿者分成3組，1組每天用冷水漱口，1組以含殺菌劑的水漱口，最后l組不漱口。結(jié)果不漱口的1組與使用殺菌劑漱口水的1組罹患感冒的比例基本相同；但與不漱口的1組相比，使用冷水漱口的l組感冒竟然下降了30%。

　　一般感冒是由病毒感染，而非細(xì)菌，所以殺菌劑對預(yù)防感冒沒有作用；而冷水有洗滌的效果，可以沖掉口腔或喉嚨部位的病毒，可預(yù)防感冒。

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